在美国各地，诺瓦克病毒病例正在上升。在许多人中间，它被随意地称为“胃病”或“胃流感”——这是一种没有人想得的疾病。
“诺如病毒是一种传染性很强的病毒，会导致胃肠炎。这是世界上最常见的肠胃炎原因之一，”耶鲁大学医学院传染病医学助理教授斯科特·罗伯茨博士说。根据梅奥诊所的说法，肠胃炎是一种肠道感染，会引起胃部不适的症状。
感染病毒的途径有几种。罗伯茨说:“最常见的传播方式是通过接触感染者的手或体液，食用感染者正在处理的食物或接触被污染的表面。”
埃默里大学医学院传染病医生、医学助理教授苏吉特·苏钦德兰博士说，尽管病例在增加，但很难跟踪诺如病毒事件，因为专家们没有像监测呼吸道病毒(如COVID-19和流感)那样监测它们。但是，他说，今年冬天的上升背后可能有一些合乎逻辑的原因。
苏钦德兰说:“与去年相比，我们现在可能会看到更多的诺如病毒病例，因为在过去几年里，与COVID-19相关的一些感染预防措施已经失效。”社交距离和口罩要求等措施早已消失，人们可能也不太注意洗手了。
苏钦德兰补充说:“还有更多的孩子回到日托所和学校参加更大的社区活动。”他指出，这可能会加剧各种病毒的传播。(对于那些孩子正在应对冬季疾病的旋转门的父母和监护人来说，这并不奇怪。)
由于诺如病毒的高度传染性，很难保持自己和周围人的健康——尽管这是有可能的。要做到这一点，最好的方法之一是了解症状，以便更快地与他人隔离。
在接受《赫芬顿邮报》采访时，专家们分享了目前最常见的诺如病毒症状，以及如果你生病了该怎么办:
罗伯茨说，诺如病毒的典型症状是呕吐。
他解释说:“这有助于将它与腹泻更常见的其他胃肠炎病因区分开来。”
尽管如此，罗伯茨和苏钦德兰都告诉赫芬顿邮报，腹泻也可能是诺如病毒的症状。
Suchindran说，腹泻病例可能伴有恶心、胃痛或痉挛。
根据两位专家的说法，虽然不像呕吐和腹泻那么常见，但诺如病毒感染者也会发烧。
100度或以上的体温被认为是发烧。对于成年人来说，如果你的体温是103度或更高，你应该去紧急护理机构或看医生。
另一种较少报道但仍然普遍的症状是头痛，Suchindran说。根据梅奥诊所的说法，如果你头痛并发烧，你应该去看专业医生。
如果你认为自己感染了诺如病毒，注意脱水。Suchindran说，有时伴随感染的严重腹泻会导致这个问题。他建议通过“喝佳得乐、Pedialyte或加盐的老鸡汤”来保持水分。
排尿困难、尿液颜色深、疲倦和口干都可能是成年人脱水的迹象。如果你正在照顾孩子，症状还包括尿片少和尿频。
其次，养成良好的卫生习惯。据苏钦德兰说，在杀死细菌方面，洗手液不足以预防诺瓦克病毒。
他说:“建议直接洗手，而不是使用含酒精的洗手液。”“洗手液实际上并不能像直接洗手那样杀死病毒。”
你需要用肥皂和水洗手20秒，以阻止诺瓦克病毒的传播。
如果你被感染了，或者和其他病人在一起，你也应该消毒高接触的表面。罗伯茨说:“诺如病毒可以在物体表面存活很长一段时间，相对耐冻和耐热，不容易被酒精杀死。”酒精是家用消毒湿巾的常见成分。
他补充说，要杀死病毒，你需要有诺瓦克病毒标签的消毒产品。苏钦德兰说，基于漂白剂的清洁剂非常适合消毒高接触表面，比如浴室里可能被呕吐物或腹泻污染的区域。
虽然对大多数人来说在家治疗是可以的，但有些人需要就医。如果你担心脱水或其他症状，最好去看医生或去紧急护理中心。
更重要的是，患有某些疾病的人应该考虑去医院治疗。苏钦德兰说:“来医院看病的人往往是那些风险最大的人，比如老年人或免疫功能低下的人。”“通常情况下，他们有可能因为严重脱水而生病，严重腹泻可能会发生。”
但他指出，在大多数情况下，诺瓦克病毒不需要住院治疗。
如果你生病了，休息和减少疾病的传播是至关重要的。
苏钦德兰说:“我认为我们从大流行中学到的另一件事也适用于诺如病毒:如果你生病了，呆在家里的重要性。”
由于诺如病毒具有高度传染性，你不会想让生病的孩子带着诺如病毒去上学或上班。相反，你应该呆在家里，帮助保护你周围的人。
